热病：识别和处理中暑衰竭与中暑

热病是一系列不同程度的症状，了解患者所处的阶段，才能采取正确的应对措施。较轻的是活动时出现热痉挛和大量出汗：停止活动，在阴凉处休息，小口饮水或补充口服补液盐。热衰竭是中间阶段，症状包括大量出汗、虚弱、皮肤冰冷湿黏、头痛、头晕、恶心以及脉搏快而弱。处理方法简单且有效：将患者移至阴凉处或空调房，让其躺下，松开衣物，用水和扇风为皮肤降温；如果患者意识完全清醒，可让其小口饮水或补充口服补液。如果 30-60 分钟内没有好转，或者患者呕吐、无法留住液体，应寻求医疗帮助。中暑属于紧急情况，症状包括体温超过 40°C、意识混乱、说话含糊、躁动、抽搐、皮肤发热（可能出汗，也可能干燥）或失去意识。中暑可能在一小时内损伤器官并导致死亡，因此应立即拨打 1669，将患者移至当时能找到的最凉爽处，并在等待救援时积极降温：用水浸湿衣物或皮肤，持续扇风，将冷敷袋或湿毛巾放在颈部、腋下和腹股沟处。不要给意识混乱或失去意识的人喝液体。老年旅行者、幼儿、脱水者以及在阳光下饮酒的人风险最高。预防措施（请参阅安全类别）：不要等到口渴才补水，涂抹 SPF 50+ 防晒霜并戴帽子，避免正午时段活动，并安排在阴凉处休息。如果感到头晕，或在高温中停止出汗，请将其视为警告信号。

摘要

在苏梅岛炎热潮湿的环境中，热病的程度从令人不适（痉挛、疲惫）到危及生命（中暑）不等。请了解两者的区别：热衰竭表现为大量出汗、虚弱和恶心，应采取遮阴、降温和补充液体；中暑则表现为意识混乱或倒地，应立即拨打 1669，并积极为患者降温。

关键信息

• 热衰竭：大量出汗、虚弱、恶心；应采取遮阴、降温和补充液体
• 中暑：意识混乱、倒地、体温超过 40°C；立即拨打 1669
• 等待救援时积极降温：用水、扇风，并在颈部/腋下/腹股沟放置冷敷袋
• 切勿给意识混乱或失去意识的人喝液体
• 老年旅行者、儿童、脱水和饮酒会大幅增加风险

当地提示

• 大量出汗后，从任何药房购买的口服补液盐比单纯喝水更有效
• 炎热月份将活动安排在 10:00 之前或 16:00 之后
• 热浪期间留意年长的同行者；他们可能没有察觉自己的症状
• 如果有人在极端高温下停止出汗，请将其视为紧急警告信号