Bệnh do nắng nóng: nhận biết và điều trị kiệt sức vì nóng và say nắng

Bệnh do nắng nóng bao gồm nhiều mức độ, và việc biết một người đang ở mức nào sẽ quyết định cách xử trí. Ở mức nhẹ là chuột rút do nóng và đổ mồ hôi nhiều khi vận động: hãy dừng lại, nghỉ ở chỗ râm, nhấp từng ngụm nước hoặc dung dịch bù nước điện giải. Kiệt sức vì nóng là giai đoạn giữa: đổ mồ hôi nhiều, yếu, da lạnh ẩm, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và mạch nhanh nhưng yếu. Cách điều trị khá đơn giản và hiệu quả: đưa người bệnh vào chỗ râm hoặc nơi có điều hòa, cho nằm xuống, nới lỏng quần áo, làm mát da bằng nước và quạt, đồng thời cho uống từng ngụm nước hoặc dung dịch bù nước nếu người bệnh hoàn toàn tỉnh táo. Hầu hết mọi người hồi phục trong 30-60 phút; nếu không, hoặc nếu họ nôn và không thể giữ được nước trong người, hãy tìm trợ giúp y tế. Say nắng là tình trạng cấp cứu: thân nhiệt trên 40°C, lú lẫn, nói líu, kích động, co giật, da nóng (có thể đổ mồ hôi hoặc khô), hoặc mất ý thức. Tình trạng này có thể gây tổn thương nội tạng và tử vong trong vòng một giờ, vì vậy hãy gọi 1669 ngay lập tức, đưa người bệnh đến nơi mát nhất có thể và tích cực làm mát trong khi chờ đợi: làm ướt quần áo hoặc da bằng nước, quạt liên tục, đặt túi chườm lạnh hoặc khăn ướt lên cổ, nách và bẹn. Không cho người đang lú lẫn hoặc bất tỉnh uống nước. Người lớn tuổi, trẻ nhỏ, bất kỳ ai bị mất nước và những người uống rượu dưới nắng có nguy cơ cao nhất. Phòng ngừa (xem danh mục an toàn): uống đủ nước, không chỉ khi khát, dùng SPF 50+ và đội mũ, tránh vận động vào giữa trưa, đồng thời chủ động nghỉ ở chỗ râm. Nếu bạn bắt đầu thấy chóng mặt hoặc ngừng đổ mồ hôi trong trời nóng, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng.

Tóm tắt

Trong điều kiện nóng và ẩm ở Koh Samui, bệnh do nắng nóng có thể từ khó chịu (chuột rút, kiệt sức) đến đe dọa tính mạng (say nắng). Hãy phân biệt: kiệt sức vì nóng gây đổ mồ hôi nhiều, yếu và buồn nôn; hãy điều trị bằng cách đưa người bệnh vào chỗ râm, làm mát và bổ sung nước. Say nắng gây lú lẫn hoặc ngã quỵ; hãy gọi 1669 ngay lập tức và tích cực làm mát người bệnh.

Thông tin chính

• Kiệt sức vì nóng: đổ mồ hôi nhiều, yếu, buồn nôn; điều trị bằng cách đưa vào chỗ râm, làm mát và bổ sung nước
• Say nắng: lú lẫn, ngã quỵ, thân nhiệt trên 40°C; gọi 1669 ngay lập tức
• Tích cực làm mát trong khi chờ đợi: dùng nước, quạt, túi chườm lạnh ở cổ/nách/bẹn
• Tuyệt đối không cho người đang lú lẫn hoặc bất tỉnh uống nước
• Người lớn tuổi, trẻ em, tình trạng mất nước và rượu bia làm tăng mạnh nguy cơ

Mẹo địa phương

• Dung dịch bù nước điện giải mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào tốt hơn nước lọc sau khi đổ mồ hôi nhiều
• Lên kế hoạch vận động trước 10:00 hoặc sau 16:00 trong những tháng nóng
• Kiểm tra tình trạng của những người lớn tuổi đi cùng trong các đợt nắng nóng; họ có thể không nhận ra các triệu chứng
• Nếu ai đó ngừng đổ mồ hôi trong điều kiện nóng khắc nghiệt, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo cấp cứu